腊八迎年 万事“粥”全

小孩小孩你别馋

过了腊八就是年

今天是农历十二月初八

中国传统的腊八节

也是腊月的第一个节日

腊八节起源是什么？

过腊八要做些什么？

快跟着乐乐一起来看看吧~

腊八·起源

据我国古书记载，“腊”本是一种祭礼，在商代，每年人们用猎获的禽兽举行春、夏、秋、冬四次大祀，其中尤以冬祀的规模最大也最隆重，后来称之为“腊祭”，因此，人们也就将农历十二月称之为“腊月”，将举行冬祭的这一天称为“腊日”。

腊八·诗词

《腊日》

【宋】陶渊明

风雪送余运，无妨时已和。

梅柳夹门植，一条有佳花。

我唱尔言得，酒中适何多！

未能明多少，章山有奇歌。

腊八·饮食

腊八粥

腊八粥，又称“七宝五味粥”、“佛粥”、“大家饭”等，是一种由多样食材熬制而成的粥。腊八粥的最早文字记载在宋代。南宋吴自牧《梦梁录》载：“此月八日，寺院谓之腊八。大刹等寺，俱设五味粥，名曰腊八粥。”我国喝腊八粥的历史，已有一千年以上了。腊八粥不仅是时令美食，更是养生佳品，尤其适合在寒冷的天气里保养脾胃。

腊八醋

腊八醋是传统腊八节习俗之一，在中国北方地区有在腊八这天用醋泡大蒜的习俗，名“腊八醋”。

腊八醋要泡到大年初一，初一吃饺子要吃素饺子，取一年素素净净之意，蘸腊八醋吃，别有一番滋味。“腊八醋”不仅味道醇正，而且久放不坏。

 

腊八蒜

腊八蒜是一道主要流行于中国北方，尤其是华北地区的传统小吃，是腊八节节日食俗。冬天经常吃些腊八蒜，对人的身体是有好处的，既杀菌，还解毒。成品蒜呈淡绿色，味道酸甜辣俱全，十分可口。

腊八面

腊八面，是腊八节的一种节令食品。是流行于陕西关中地区的地方传统面食。人们前一天用各种食材做成臊子，把面条擀好，到腊月初八，全家吃腊八面。

腊八·养生

早卧晚起

冬天是“藏养”的季节，在冬天应该“早卧晚起，以待日光”，最好是太阳出来了再起床，更应早睡，提高睡眠质量。充足的睡眠有利于免疫力的增强，预防疾病。

注意保暖

腊八节前后是一年中最冷的一个时间段，这个时候，出门一定要注意保暖，尤其是耳朵。晚上的时候，泡泡脚，增加血液循环，助睡眠。

适当运动

冬天比较寒冷，这时心肺负担大，老年人最好不要马上外出锻炼，可以先在家做一些简单的运动。等到下午三点到四点左右，外面的气温有所回升，再出门锻炼。如果遇到大风大雪等天气，不要外出。

过了腊八就是年

一年一岁一团圆

腊八拉开了春节的序幕

又迎来新的一年

最后乐乐祝大家

在新的一年里

事事“粥”到，万事“粥”全

愿美好和幸运都能常伴你“粥”围！

别忘了来一碗暖暖的腊八粥哦~

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图片 | 央视新闻 视觉中国 网络

编辑 | 曾丹

责任编辑 | 黄南熹 刘玉晴

编审 | 孟繁增